Pappa Reale: Benefici, Usi e Controindicazioni

Pappa Reale: Benefici, Usi e Controindicazioni

La pappa reale apporta numerosi benefici all’organismo umano. Scopriamo a cosa serve, le dosi ed eventuali controindicazioni

Pappa Reale: Benefici, Usi e Controindicazioni

La pappa reale o gelatina reale, è un prodotto di origine animale dalla colorazione bianco-giallognola, prodotta esclusivamente dalle api operaie nutrici, quindi in età compresa tra il 5° e il 14° giorno di vita adulta, come secrezione di alcune ghiandole situate sul loro capo. La pappa reale viene assunta da tutte le api per i loro primi giorni di vita; in seguito, viene consumata esclusivamente da coloro che diventreranno api regina, lungo tutto il corso della loro esistenza. Grazie alle caratteristiche nutritive di questo alimento l’ape regina risulta essere la più grande e longeva di tutte le api.

Pappa reale: Caratteristiche nutrizionali

La pappa reale è costituita da:

  • 15% circa da carboidrati,
  • 6% da grassi,
  • 10% da proteine
  • 65% da acqua.

È un alimento che apporta:

  • Sali minerali: potassio, ferro, calcio, fosforo, zolfo, silicio, rame;
  • Vitamine: A, E, B Acido folico; Fattori colinergici, Roialisina, una molecola dalle capacità antibiotiche;

A cosa serve la pappa reale

La pappa reale viene assunta come integratore nei periodi in cui l’organismo necessita di ritrovare forza ed energia. Risulta essere dunque particolarmente indicato per sostenere il rendimento psico-fisico di studenti e atleti in condizioni di particolare stress. Inoltre, le sue caratteristiche la rendono adatta anche a bambini, pazienti convalescenti e anziani, soprattutto quando bisogna reintegrare vitamine e minerali. Inoltre:

  • La vitamina B5 è un potente “anti-età”: ritarda gli effetti dell’invecchiamento cutaneo
  • L’acido 10-idrossidecenoico, è un grasso che esercita attività antibatterica e antitumorale.

Usi della pappa reale

La pappa reale si assume per via orale, a stomaco vuoto, preferibilmente 15-30 minuti prima della colazione. In media la dose quotidiana consigliata è di 1 grammo per gli adulti e di 500 mg per i bambini. Va sciolta sotto la lingua per ottenere maggiore beneficio. Le dosi variano a seconda della costituzione e delle necessità. Si consiglia l’uso di 2-3 volte l’anno per periodi di 20-30 giorni.

Eventuali controindicazioni della pappa reale

Premettendo che la pappa reale non presenta alcun tipo di controindicazione, facciamo alcune precisazioni.

Pappa reale e allergie

Attenzione ai soggetti che:

  • Hanno già manifestato forme allergiche nei confronti di sostanze prodotte dalle api, come miele e propoli.
  • Sono affetti da allergie ai pollini

Pappa reale e altri farmaci

Anche se non esiste uno studio che lo accerti scientificamente, esiste una piccola casistica che ha rilevato possibili controindicazioni se assunta in contemporanea a farmaci anticoagulanti.

Pappa reale e gravidanza

Assumere la pappa reale durante la gravidanza non è assolutamente controindicato, anzi può essere un ottimo rimedio per controllare i livelli di acido folico, dare energia alla mamma e prevenire influenze da raffreddamento o virali.

Pappa reale e obesità

La pappa reale stimolando l’appetito non è  propriamente indicata in soggetti con disturbi alimentari. In ogni caso 100 grammi di pappa reale corrisponde a circa 145 kcal.

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